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晚上十一点多还能泡脚吗？

发病时间：不清楚

晚上十一点多还能泡脚吗？

补充说明：晚上十一点多还能泡脚吗？

2021-04-21 15:11

衰老失眠睡眠不好睡眠质量

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王宇明主治医师兴安盟人民医院三甲

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提问

一般泡脚选择晚上十一点前，效果更好点，热水泡脚有许多功效，可以刺激脚部穴位，达到保健作用，脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。
另外热水泡脚可以很快缓解足部疲累，减少失眠困扰，日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，但要注意泡脚不宜过长，最多30分钟，不要在饭后半小时内泡脚，泡脚后不要立即睡觉。

2023-01-13 19:03

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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抗衰老口服液

益气养阴、宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力、心悸气短、少气懒言、头晕目眩、潮热盗汗、耳鸣健忘、烦燥失眠。

耳鸣潮热神经衰弱乏力失眠症失眠