首页> 营养科> 酸奶> 酸奶和鸡蛋能一起吃吗

酸奶和鸡蛋能一起吃吗

发病时间：不清楚

酸奶和鸡蛋能一起吃吗

补充说明：酸奶和鸡蛋能一起吃吗

2020-05-15 19:14

酸奶鸡蛋维生素动脉硬化肝脏大脑发育动脉毛细血管肝细胞肠道便秘消化衰老肝损伤冠心病胆固醇癌症

我要咨询

其他人还在看

玉米连皮一起煮有什么好处刚摘的薄荷叶能泡水喝吗姨妈来了能吃李子吗米醋泡鸡蛋能降血糖吗黄花可以和鸡蛋一起做汤吗薄荷叶泡水功效

精选回答(1)

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

找医生

酸奶和鸡蛋可以一起吃。
酸奶和鸡蛋营养丰富，都富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。酸奶和鸡蛋在日常饮食中也是很好的组合，同时食用这两种食物无毒无害，不会对身体产生任何影响。鸡蛋具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏的作用。鸡蛋中含有的磷脂、胆碱和各种维生素可以滋养脑神经，促进大脑发育，提高人脑细胞的活性。经常吃鸡蛋，使患者的思维更加活跃，记忆力显著提高。鸡蛋可以防止人体动脉的老化和僵硬，增加血管壁的弹性和韧性以及毛细血管的通透性，人们食用鸡蛋后可以从根本上防止动脉硬化。鸡蛋对人体肝脏有显著的保护作用。鸡蛋不仅可以修复受损的肝细胞，还可以增强肝脏的解毒功能。酸奶中含有多种活性益生菌，可以调节体内肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。酸奶中所含的乳酸菌能有效减少某些致癌物的产生，具有防癌作用。酸奶可以维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌侵入肠道。酸奶含有多种促进消化和吸收的酶。酸奶可以通过抑制肠道内腐生细菌的生长，可以有效消除产生的毒素，从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的伤害，防止衰老。酸奶中所含的乳酸菌能产生一些能增强免疫功能、提高人体免疫能力、预防衰老和疾病的物质。
建议患者每天可以摄入适量的鸡蛋和酸奶。如果患者坚持每天吃两个鸡蛋，可以增强肝功能，防止肝损伤。经常食用酸奶不仅可以增加营养，还能预防动脉硬化、冠心病、胆固醇和癌症。

2022-07-06 20:15

疾病百科

•动脉硬化 （动脉粥样硬化）

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。