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补充说明：红萝卜和山药能一起吃吗
a******W 2020-05-14 21:29
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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红萝卜可以山药能一起吃。
红萝卜和山药都是日常生活中常见的食物，萝卜中含有丰富的红萝卜素、维生素和矿物质，对于治疗一些疾病有非常好的作用，对于身体健康也非常有利。山药中含有丰富的蛋白质、红萝卜、素维生素、碳水化合物、钙、铁等多种营养物质，除了这些营养物质中含含有淀粉酶、胆碱、黏液汁酶等营养物质，对人体健康也是十分有利的。这两种物质没有相克的元素，所以是可以一起吃的，也不会对身体造成什么副作用。
红萝卜和山药一起吃的好处：1、健脾益胃助消化，这两种食物一起吃能够起到利于脾胃消化吸收，而且山药是一种性味平和的食物，无论脾胃哪里有问题都能够得到一定程度的解决。2、滋肾益精，两种食物一起吃能够强健机体、滋肾益精。3、降低血糖，两种食物中的糖分含量都不高，而且都具有降低血糖的作用。4、延年益寿，红萝卜和山药的营养价值都非常的高，能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。
2020-05-15 21:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
