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维c维e可以一起吃吗
补充说明：维c维e可以一起吃吗
2020-05-29 15:41
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维c维e可以一起吃。
维生素C和维生素E是两种不同的水溶性维生素。维生素C在体内参与多种代谢过程，具有抗氧化、促进铁吸收等作用；而维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜等作用。因为它们的作用机制不同，且在人体内的代谢途径也不同。虽然维生素C和维生素E可以一起服用，但需要在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。例如，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在接受治疗的人群，可能需要特别注意剂量和频率。
建议定期监测身体状况，避免过量摄入，以免引起不良反应。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要因素。
2024-07-16 09:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
