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糖尿病人可以吃燕麦片吗
补充说明：糖尿病人可以吃燕麦片吗
2021-06-03 15:05
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糖尿病人可以吃燕麦片。
麦片属于一种低糖高热高营养的食物，100克的麦片里面有65克淀粉，相比较于大米以及面粉来说会低一些。麦片相比较于别的谷物来说，具有非常好的抗血脂成分以及平衡蛋白质等作用，可以调节人体血糖和胰岛素，对于控制血糖以及促进肠胃健康都有非常大的功效，现在有很多的人肠胃消化功能都比较差，并且胃动力也会不足，这主要是因为人们平时的食品更加趋于精细化所导致的。出现这样的情况，就更加应该要吃一些燕麦片等高纤维高蛋白的食物，改善肠胃功能。
因此，对于糖尿病人来说，多吃燕麦是非常好的，因为麦片可以在很大程度上减少糖尿病患者淀粉的摄入量，糖尿病患者平时除了吃米饭之外也可以适当的把麦片当成主食，但也应适量食用，且选择无糖的。在食用时也要注意，不推荐吃燕麦粥。长时间的熬煮，会将燕麦里的多糖转化成单糖，进入人体后短期内，即可引起血糖明显的升高，不利于血糖的控制。
2022-09-05 10:31
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