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怎样促进雄性激素分泌
补充说明：怎样促进雄性激素分泌
a******W 2020-06-11 16:07
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男性雄性激素，是促进性器官成熟，第二性征出现，也可以提高男性机体免疫力，强壮身体的作用。但是随着生活节奏的加快，环境因素以及生理性退化影响，导致雄性激素分泌下降。
建议养成良好的作息时间规律，避免熬夜，要保证7个小时左右的睡眠，减少喝酒，多喝汤水，避免腹部脂肪囤积，这样可以减少抑制雄性激素的生成。多增加些富含锌元素丰富的食物，比如说黑芝麻，黑豆，人参等。加强体育锻炼，多运动提高力量训练，也能够促进雄性激素的分泌。
2020-06-22 18:00
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