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心慌紧张焦虑怎么缓解
补充说明：心慌紧张焦虑怎么缓解
2020-06-16 16:26
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心慌紧张焦虑可以通过物理方式、分散注意力和药物等方式缓解。
1、物理方式：深呼吸时可以刺激迷走神经兴奋，迷走神经兴奋对交感神经兴奋有抑制作用，也可以通过喝水和咀嚼食物来缓解紧张情绪。2、分散注意力：培养自己的兴趣爱好和听舒缓的音乐等，也有助于缓解紧张情绪。3、药物：当压力过大时，可以服用镇静药物，也可以服用β受体阻滞剂，如美托洛尔和比索洛尔，以降低心率缓解心悸症状，上述药物的使用应在医生指导下进行。
建议心慌紧张焦虑的患者避免剧烈运动，防止引起症状加重。
2022-09-21 11:20
举报心慌紧张焦虑在生活中会经常出现，长时间出现心慌紧张，焦虑，会影响到患者的正常生活，可以通过下面方法进行缓解。
心慌紧张焦虑的缓解方法有：1、可以做适当的运动，运动可以疏通经络，缓解患者身体的不适，运动改善身体抵抗力，从而缓解紧张焦虑的症状。2、要学会自己释放压力，养成自我放松的习惯，多与活力健康的人接触，可以改善自己的生活观。3、可以适当的改变自己的生活环境，尽量的远离特别压抑的生活环境，可以有效的调节紧张焦虑的心态。
患者要保持乐观积极向上的心态，多听音乐，多做户外活动，有效的改善症状。
2020-06-16 18:16
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
