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请问补充胶原蛋白是吃花胶好还是胶原蛋白粉
补充说明：请问补充胶原蛋白是吃花胶好还是胶原蛋白粉
a******W 2020-06-17 18:23
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精选回答(2)
想补充胶原蛋白的情况下，可以选择花胶，也可以选择胶原蛋白粉，可以根据自身的条件来选择。相比来说，选择胶原蛋白粉会更好一些，因为胶原蛋白粉是提取大豆蛋白或乳清蛋白的一种组合体，能够补充蛋白质缺乏，还能够起到人体自身免疫力的增强，而花胶也有类似的效果，在营养成分上，胶原蛋白粉会更加丰富一些，而且在使用起来也是比较方便实用的。在选择上最好选择分子量较低的胶原蛋白可以被人体直接吸收，分子量越高，吸收越不好。
2020-07-22 17:53
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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两者差不多，花胶和胶原蛋白粉都可以补充人体的胶原蛋白。胶原蛋白属于大分子蛋白质，进入人体后不能被直接吸收，会在蛋白酶的作用下分解为小分子氨基酸，然后再被人体吸收。花胶的蛋白质含量较高，被人体吸收后，能够补充一些胶原蛋白，但是最终被吸收的量是有限的。花胶中含有丰富的氨基酸类物质，被人体消化吸收后，对于人体的健康有一定的好处。
若想补充胶原蛋白，吃花胶和胶原蛋白粉都可以，但最终的效果和吃瘦肉等蛋白质差不多，因此也可以选择其他蛋白质含量较多的食物进行食补。
2020-07-22 17:42
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