发病时间：不清楚
芝麻含钙高吗
补充说明：芝麻含钙高吗
2020-06-23 15:22
我要咨询
精选回答(1)
芝麻含钙量通常比较高，但不建议通过芝麻补充钙。
芝麻是一种油料作物，其中含有大量的脂肪和蛋白质，以及膳食纤维、维生素a、维生素E、钙等营养素。吃芝麻还可以润滑肠道，缓解便秘症状，帮助排便。虽然芝麻中的钙含量并不低，但每100g芝麻中含有780mg钙。但是，由于芝麻油含量高，不建议多吃，以免能量摄入过多，导致肥胖、血脂水平升高等疾病。因此，不建议通过吃芝麻来补充钙。
建议患者从牛奶、大豆及其制品中补充钙。如果缺钙严重，请及时就医，并按照医生的建议服用碳酸钙等药物治疗。
2022-07-06 20:15
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
