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高粱米含糖量高吗
补充说明：高粱米含糖量高吗
a******W 2020-06-29 10:27
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精选回答(1)
高粱米含糖量不高吗，高粱米有凉血、解毒的功效，适合夏季食用，能补中益气、除烦止渴、和健脾利胃。高粱中还有比较多的纤维素，可以改善糖耐量和降低胆固醇，同时还可以促进肠蠕动，防止便秘，对需要控制血糖和降血糖，是非常健康的食物。血糖高的人可以多吃一些五谷杂粮，少吃一些精米精面，另外对过度肥胖或有糖尿病家族史的人，可以适当的喝些高粱米粥或高粱面馒头，对血糖的升高有一定的辅助作用。
2020-06-29 15:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
