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减肥期间可以吃烤肉吗
补充说明：减肥期间可以吃烤肉吗
a******W 2020-06-28 15:30
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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减肥期间尽量不要吃烤肉和烧烤，也不要吃油腻油炸的食物，更不要吃高热量和高胆固醇的食物，在减肥期间最好是现在饮食多吃新鲜水果、蔬菜。在减肥的期间抵抗力是比较低下的。一般都会出现胃肠道的疾病，平时一定要营养均衡，最好是保持新陈代谢，还要坚持科学的减肥，一日三餐一定要规律，吃东西的时候避免暴饮暴食，在晚餐的时候可以用水果和蔬菜来代替。
2020-06-29 15:30
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
