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褪黑素能长期服用吗
补充说明：褪黑素能长期服用吗
2020-07-01 14:14
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林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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褪黑素是不能长期服用的,也不建议作为失眠的治疗药物。褪黑素不可以长期服用,长期大量吃褪黑素可能影响机体正常分泌褪黑素的功能,引起睡眠功能紊乱。
首先褪黑素能够调节人体的睡眠,如果缺乏这种激素,很可能会出现失眠的情况。而且对于某些植物神经也有一些调节作用。当缺乏以后,很可能会导致植物神经功能紊乱、身体激素水平低下,从而会出现一系列的功能性病变。这种激素也可以促进人体的酶反应,增加细胞的含氧量,有利于脂质、蛋白质、核酸的合成,从而能够减轻人体衰老的程度,起到延缓衰老的效果。也能增强人体的免疫功能,对于免疫力低下导致的免疫缺乏性疾病有很好的效果。也能抑制肿瘤的生长,对于各种恶性肿瘤性病变,有很好的调节作用。褪黑素的这些作用,可以起到辅助调理人体的效果,但是如果人体确实患有某些疾病还需要及时接受正规治疗。
患者入睡也有一定作用,尤其是饮食调节,对于改善患者睡眠也很重要,对于吃什么食物能容易入睡并没有明确结论,营养神经作用的食物可能对改善睡眠有益。1、睡前进食不要食用过多，容易导致消化不良从而引起胃部胀气,影响睡眠。进食过少也容易导致饥饿，从而难以入睡,如果晚饭没有吃饱,可以喝点酸奶或者吃些水果。2、睡前喝杯温牛奶。牛奶富含丰富的蛋白质、钙,氨基酸是脑代谢不可缺少的重要物质。牛奶还含对神经细胞十分有益的维生素B1等,睡前一杯温牛奶有助入睡。
2020-07-10 13:32
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植物神经功能障碍，它是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。
症状起因：精神刺激人人都有，不顺心的事情人人都经历过。却并不是所有人都会患上植物神经功能紊乱，精神衰弱。因此这种病人还有其内在因素起作用。从性格上讲，多数病人自卑、敏感、性格内向，也有的病人过分争强好胜、自制能力差。此外、有些病人也发生于某次疾病之后，这可能是由于躯体疾病削弱了病人的神经功能所致。有些妇女在做了乳腺切除手术和子宫切除手术之后，患植物神经功能紊乱比例大增，这是因为手术后造成的内分泌紊乱所致. 引起植物神经功能失调，神经衰弱的病理机制很复杂，因此，尽管国内外神经精神科专家对此做了大量的研究工作，但关于引起它的病因目前仍不明朗。经过众多神经精神病学专家的大量调查研究，一般认为植物神经失调、神经衰弱与下列三个因素密切有关： 1.遗传因素：一般神经衰弱的病人都有家族性，但并不是说患神经衰弱都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。 2.社会因素，各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。 {植物神经功能紊乱的常识} 长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。大量的调查证明，植物神经功能失调的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。 {植物神经功能紊乱的常识} 脑力时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时常常会造成神经负担过重，这也是学生神经衰弱、植物神经失调的重要原因。 现代研究表明，精神刺激，压力过大可造成内分泌和植物神经的功能紊乱。 3.个性因素，植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系，一般认为，性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱，但另一人群也是高发人群，脾气暴躁、心胸狭窄、争强好胜、得理不让人，凡是自我为中心的人最容易患植物神经功能紊乱。也就是说性格内向与脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的高发人群。 总的来说，神经衰弱、植物神经功能失调的病因、病理仍未完全清楚，但多数神经精神病学专家认为是由于神经功能过于紧张引起的，这涉及到社会环境、家庭环境、心理因素、性格等诸多内容。
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