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吃钙片和喝牛奶哪个好
补充说明：吃钙片和喝牛奶哪个好
a******W 2020-07-03 14:32
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精选回答(1)
王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
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如果想要补充钙质，那么是可以吃钙片的，因为钙片中的含钙量是比较高的，当身体严重缺乏钙质时，可以口服钙片为主，然后再配合牛奶。并且在生活当中有很多的食物也是含有丰富的钙质，比如紫菜，深海鱼等。一旦身体缺乏钙质的时候，可以从各种富含钙质的食物中进行补充。也可以多到户外晒太阳，适当的补充钙质的吸收，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。避免吃辛辣和刺激性的食物，多喝水。
2020-07-09 18:16
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