首页> 儿科> 8岁儿童补钙吃什么好

精选回答(2)

卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:反复呼吸道感染,喘息,哮喘,过敏性鼻炎,儿童内分泌疾病的诊治。

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8岁儿童补钙可以多吃一些含钙丰富的食物,也可以在医生的指导下口服补钙的药物。

1、食物

8岁儿童正处于生长发育的阶段,对钙的需求比较大,如果身体缺钙,可能会影响骨骼的生长发育,甚至会出现腿疼的现象。可以多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等,也可以多吃一些含维生素D丰富的食物,比如三文鱼、牛肉等。

2、药物

如果通过食物补充效果不佳,可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。

在日常生活中,要注意休息,保持充足的睡眠,避免长期熬夜。同时也可以多到户外晒太阳,促进体内钙的吸收,有利于身体健康。

2023-07-24 07:16

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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长:儿科疾病。

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8岁儿童补钙在平时饮食上应该多吃一些黑芝麻酱以及虾皮等食物。这些食物里面含有很多的钙质,能够满足宝宝身体发育所需要的营养物质,也可以适当的喝一些牛奶,牛奶里面含钙量是比较高的,喝完以后也非常容易消化和吸收,对宝宝的骨骼发育起到很好的帮助,平时生活中也要让孩子多进行一些体育锻炼和多晒太阳,都可以促进钙的吸收,不要喝碳酸饮料。

2020-07-09 18:18

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