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什么东西维生素d含量高
补充说明：什么东西维生素d含量高
a******W 2020-07-03 16:29
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含维生素d含量高的食物有水果，比如苹果、香蕉、橘子、哈密瓜等水果，水果的摄入还可以起到缓解便秘的作用，水果中含有大量的纤维素，可以起到促进肠道蠕动的作用。富含维生素d丰富的食物有动物的肝脏，蛋黄中也含有大量的维生素d，肉类中也含有一定的维生素d，维生素d的摄入能够满足人体对营养物质的需求，维生素d的缺失可能会引起免疫力低下，饮食上要做到营养物质均衡摄入，避免出现偏食。
2020-07-09 17:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
