发病时间:不清楚
补充说明:脱头发吃什么食物好
a******W 2020-07-27 19:33
我要咨询
精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
找医生
脱发可以多吃黑色素食物,例如黑芝麻、黑豆、黑米,也可以选择谷类的食物对头发的好处多多。
多吃以下食物:1、黑芝麻:黑芝麻不仅可以防止脱发,还可以使头发变得又黑又亮,是脱发的首选。因为它富含蛋白质、维生素E和其他营养物质。2、黑豆:富含蛋白质、维生素B1、B2等营养成分,还含有雌激素,能有效延缓衰老、防止脱发等。3、杏仁:杏仁富含维生素E和锌,可以降低胆固醇,还可以修复头发根部,对脱发有好处。4、柑橘类:富含维生素C,有助于铁的吸收。
对于脱发的患者,首先要保持轻松的心态,避免紧张和焦虑。建议摄入充足的蛋白质的营养,保证头发生长的基本营养。每日摄入新鲜水果和蔬菜,保证维生素的需求。改善饮食:不要吃辛辣刺激、油腻的食物,多吃蔬菜水果,补充头发生长必需的微量元素。学会放松:压力大时要学会减压,避免脱发。局部按摩:可通过按摩头皮、经常梳头等促进头部血液循环,减少脱发。
2020-08-16 09:19
举报相关问题
向医生提问
多发人群:所有人群,大多是中老年人,男性多于女性
典型症状: 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查: 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用:市三甲医院约(500-5000元)