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腰部筋膜炎自我恢复方法

发病时间:不清楚

补充说明:腰部筋膜炎自我恢复方法

a******W 2020-07-27 19:36

筋膜炎 腹膜炎 肌肉 风寒 疲劳 睡眠 韧带 关节 肌肉疼痛 无力 疼痛 水肿 活血止痛膏 烫伤 皮肤

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刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲

擅长:骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。

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腰筋腹膜炎自我恢复方法有热敷、拉伸训练、外用止痛膏、按摩。
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤和睡眠位置不适合等外界不好因素刺激时,可以引发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损是本病的基本病因。由于在急性期间没有得到彻底的治疗而变成慢性;或者是病人受到反复的劳损、风寒等不好刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。
当疼痛的时候可以用热水袋热敷筋膜炎的地方,促进血液循环,缓解疼痛消除组织水肿渗出,不要熬夜,加强保暖,不能长时间久坐,还有就是可以做拉伸训练,借用弹力球辅助筋膜放松,局部还可以贴活血止痛膏。在自我缓解的过程中需要注意的地方有:热敷时温度不可以过高以免烫伤,拉伸训练也要在专业人士指导下进行,避免用力不得造成其他的损伤,活血止痛膏贴的时间不可以太长,皮肤敏感的人谨慎使用。

2020-08-07 11:34

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筋膜炎 (纤维织炎)

筋膜炎又称纤维织炎,只能算是一个综合的概念,近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节,伴有疼痛及压痛,有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词,他认为此病是组织的一种非特异性炎症,但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节,实质上是一个局限性的脂肪结节,故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭,疼痛可缓解。

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