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补充说明:加速新陈代谢的方法
a******W 2020-07-27 19:58
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加速新陈代谢的方法有许多种,比如说坚持有氧运动、有氧运动完毕后建议进行大面积肌群的针对性力量训练、多饮用温开水、食疗加速新陈代谢。
1、坚持有氧运动,建议每天运动有氧运动45-60分钟以上,使心率提高到每分钟140次左右,使身体微微出汗可以起到加速形成代谢率的方式和方法。2、有氧运动完毕后建议进行大面积肌群的针对性力量训练,当肌肉面积增大或身体里面的脂肪含量降低时,会加速身体的静息新陈代谢率。3、每天喝水量在2500ml的基础之上,可多饮用1000ml的温开水,通过利尿的作用加速身体的新陈代谢。
最后可以从饮食上来加速新陈代谢应低盐、低脂、低糖饮食,多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜,都可加速体内的新陈代谢率。
2020-08-10 21:07
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利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.
症状起因:排尿不顺畅。
可能疾病: 肝肾综合征
常见检查:
就诊科室:肾、内分泌