精选回答(2)
身体僵硬可以通过多运动、拉伸、按摩、针灸、药物等方式变得柔韧，患者需要根据引起身体僵硬的原因进行治疗。
1、多运动
如果患者长时间不运动，突然运动量过大，可能会导致肌肉紧张，出现身体僵硬的情况。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，缓解肌肉紧张的情况。
2、拉伸
患者可以通过拉伸的方式，促进身体的血液循环，缓解肌肉僵硬的情况。建议患者可以通过瑜伽、普拉提等方式进行拉伸。
3、按摩
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，出现身体僵硬的情况。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过热敷的方式，缓解不适症状。
4、针灸
针灸可以促进气血运行，具有舒筋通络、行气活血的功效，可以缓解身体僵硬的症状。建议患者可以在医生指导下针灸合谷、曲池、足三里等穴位进行治疗。
5、药物
如果是类风湿关节炎导致的身体僵硬，患者可以在医生的指导下服用来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗，可以缓解病情，从而改善身体僵硬的情况。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-16 22:56
举报一般而言，身体僵硬可通过练瑜伽、做拉伸运动等使身体变得柔韧。
机体僵硬可通过做拉伸运动、参加瑜伽训练等改善，但是这是一个长期的过程，需要慢慢积累，不能急于一时，过分的一次性度训练会造成身体的损伤。进行拉伸运动后建议对腿部、腰部肌肉进行按摩，以免引起肌肉酸痛。此外，若突然出现躯体或者四肢的僵硬，可能由脊柱炎、关节炎等引起，如强直性脊柱炎可致腰背疼痛伴僵硬、腰椎活动受限，类风湿性关节炎可引起手部小关节的僵硬等，出现上述症状建议尽早去医院进行检查，在医生建议下可针对性做抗炎治疗、手术治疗等。
大多数情况下关节僵硬都可做适当的运动，以改善关节的僵硬。
2023-01-13 16:29
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
