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补充说明：黄瓜加香蕉榨汁能减肥吗
a******W 2020-08-09 16:51
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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黄瓜瓜和香蕉一起榨汁喝是可以减肥的，它们所含的成分可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，但是不能单纯的通过这种方法来来达到减肥的效果，还是要合理控制好饮食的整体情况，控制好饮食的总量和饮食的总热量。
黄瓜和香蕉一起榨汁是可以达到一定的减肥效果的，可以起到润肠通便的作用，而且也有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，同时也含有多种维生素。但是不能单纯的通过这种方法来达到比较理想的减肥效果，还是要合理控制好饮食的整体情况，控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时需要不断的加强运动锻炼，增加运动强度和时间，才有利于达到减肥效果。
建议在减肥期间，不要过分的严格控制食物的摄入，若人体内能量摄入过少，可能会造成低血糖；同时要加强体育锻炼，做适当的力量训练和有氧运动。
2020-08-10 16:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
