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补充说明：玉米碴子粥能减肥吗
a******W 2020-08-09 11:29
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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能，它含有丰富的膳食纤维和维生素B，有利于增加饱腹感、促进胃肠蠕动、促进排便，预防便秘。同时要注意搭配一些蔬菜，保证食物多样，这样才有利于减肥。
玉米含有赖氨酸和微量元素硒，有抗氧化的作用，同时玉米还含有丰富的维生素等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效。还有降糖功效，玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，用干燥玉米须煎汤代茶饮对降低血糖十分有益。还有通便的功效，玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘。玉米碴子粥是能减肥的，多吃点米粥对肠胃特别的好，对减肥效果也特别的好，只要是清淡的，没有任何脂肪含量的食物都是有减肥功效的，大家平时可以试试这样的玉米碴子粥，让自己得到减肥的好处，而平时想要减肥的话还可以用其他的方式，多运动也是可以减肥的。
玉米中还含有丰富的镁元素，可以增强肠道蠕动，促进排出体内垃圾。事实上，玉米麦片粥中的玉米有以下功效：健脾益胃：性味甘平，归胃、膀胱经，具有健脾利湿、利水渗湿的功效。
2020-08-10 11:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
