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补充说明：吃黄瓜和西红柿能减肥吗
a******W 2020-08-09 12:05
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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能，黄瓜和西红柿是很不错，补充身体的维生素，同时黄瓜也有减肥的功效，西红杮可以美白。
若用节食来减肥对身体不是有利无害的。减肥其实是很轻松愉快的。只要不暴饮暴食，不吃油腻的食物。饮食规律，保持充足的睡眠是不会发胖的。如果不吃饭只吃这两样是不行，营养不均衡会对身体有害的。减肥也可以以喝水来减肥。正常的饮食，早上起床喝一杯水，饭前喝一杯水增加饱腹感。下午可以多喝水。帮助代谢。晚餐前喝一杯水，坚持一段时间自然就瘦下来了。吃黄瓜番茄能减肥的，晚上吃效果是最好的，西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。只吃黄瓜用来充饥，是可以减肥的。不过不能时间很长，一次不要超过3天，不然对身体有害,容易引发其它疾病,免疫力会受到很大影响。
吃这两种要注意适量，也同时要注意饮食均衡，注意锻炼，更有利于减肥。
2020-08-10 12:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
