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坐月子能吃什么食物
补充说明：坐月子能吃什么食物
a******W 2020-08-14 15:51
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坐月子除了凉的辛辣有刺激的食物之外，基本上所有的食物都可以吃。可以吃羊肉，牛肉，猪肉等各种瘦肉，豆制品，坚果类，蛋类等，有助于乳汁的分泌。多吃新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生。可以多喝一些汤类，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等，也有助于乳汁的分泌。饮食要全面，营养要均衡，不能偏食，也不要暴饮暴食。多注意休息，不要太劳累。
2020-08-14 20:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
