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皮肤肤色暗沉怎么办
补充说明：皮肤肤色暗沉怎么办
a******W 2020-08-14 17:04
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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肤色暗沉的人，平时要注意保护皮肤和调理饮食，出门要注意防晒，平时多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
肤色暗沉是由于皮肤角质层干燥，透明度和反光度降低造成的。它与很多因素有关，如平时压力过大、精神紧张、熬夜劳累、频繁阳光照射、吸烟等，都会导致皮肤暗沉。患者要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。也可以口服维生素C或维生素E，这两种维生素具有抗氧化功能，能调节皮肤，具有美白皮肤、淡化黑斑的功效。也可以去中医科咨询，吃点中药调理。
平时也要注意保持好心情，保证充足的睡眠。可以经常用柠檬、蛋清等面膜护理，平时使用护肤品，要注意深层保湿护理。
2020-08-20 15:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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