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补充说明：南瓜和核桃能一起吃吗
a******W 2020-08-28 16:50
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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南瓜和核桃可以同时食用，两种食物是不会有相克的物质出现，而且一起吃也不会有毒性的产生，但是尽量不要多吃，以免增加消化的压力。
南瓜是比较常见的蔬菜之一，主要是含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素以及大量的微量元素，能够增强个人免疫力，适量的食用还可以预防便秘的问题，减轻消化的负担，而且对于提高视力水平、缓解视疲劳都有一定的功效。其次，南瓜也有一定食疗作用，能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适有一定缓解的作用。而核桃是属于坚果类的食物，主要含有丰富的蛋白质，微量元素，维生素以及糖类。适量的食用能够促进大脑的发育，提高个人的记忆力。由此可见，两者在成分中不会有相克的问题，而且在味道方面也不会冲突，可以一起吃。
核桃虽好，但是不能多吃，以免导致上火或者消化不良的情况。而南瓜是不适合体内燥热的人群，多吃可能会导致湿热的问题。
2020-08-29 16:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
