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小米南瓜核桃红枣粥的功效
补充说明：小米南瓜核桃红枣粥的功效
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米南瓜核桃红枣粥具有补中益气、健脾和胃、滋阴润燥、养血安神、乌须发等功效作用。由于小米南瓜核桃红枣粥含有一定的膳食纤维，长期食用可能会导致消化不良，因此建议适量食用。
1.补中益气
小米富含碳水化合物，能够为身体提供能量；南瓜含有丰富的膳食纤维，可促进消化吸收。两者合用具有补中益气的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振的人群，可以适当食用小米南瓜粥来调理。
2.健脾和胃
小米入脾经，能健脾消食；南瓜性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气之功，能帮助缓解脾虚泄泻的症状。对于长期腹泻或消化不良者，可将小米南瓜作为日常饮食的一部分。
3.滋阴润燥
小米性微寒，而南瓜性温，二者同食可起到一定的滋阴润燥效果。对于因阴虚火旺引起的心烦失眠、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
4.养血安神
小米中的维生素B族有助于神经系统健康，而红枣则具有养血安神的效果。对于经常熬夜、睡眠质量不佳的人群，适量食用小米红枣粥有助于改善睡眠质量。
5.乌须发
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，而黑芝麻则具有滋养肝肾、乌须发的功效。对于头发早白、脱发等问题，适量食用核桃黑芝麻糊可能有一定的辅助改善作用。
需要注意的是，虽然小米南瓜核桃红枣粥营养丰富，但并不适合所有人群。糖尿病患者应限量食用，以免影响血糖控制。此外，如有长期食用的需求，建议咨询医生或营养师的意见，以确保饮食安全和均衡。
2024-02-29 04:31
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
