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小米南瓜红枣核桃可以一起吃吗

发病时间:不清楚

小米南瓜红枣核桃可以一起吃吗

补充说明:小米南瓜红枣核桃可以一起吃吗

2022-07-21 13:53

小米 南瓜 红枣 核桃 淀粉 饥饿感 果胶 消化 脾胃虚弱 食欲不振 腹泻 糖尿病 维生素 便秘 减肥 腹胀 腹痛 浓咖啡

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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小米南瓜红枣核桃一般可以一起吃。

小米南瓜红枣核桃是比较常见的食物,营养价值比较丰富,其中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等。小米南瓜红枣核桃一起吃,可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。另外,小米南瓜红枣核桃中的热量比较低,食用后可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入,从而达到减肥的目的。

但是避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免吃辛辣刺激、生冷的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。

2023-07-23 04:11

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

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小米南瓜红枣核桃可以一起吃,有缓解饥饿、保护胃黏膜、补中益气和补脑等好处。
1、缓解饥饿:小米是一种可食用的谷物,含有淀粉、蛋白质和脂肪,可以缓解饭后饥饿感。2、保护胃黏膜:南瓜中含有的果胶具有吸附性,可以保护胃肠黏膜免受刺激,促进胆汁分泌,增强胃肠蠕动,帮助消化。3、补中益气:枣味甘温,入脾胃经络,有补中益气之功效,但药味温和。多为常用的滋补脾胃的辅助药物,可用于改善脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。4、补脑:核桃富含人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织和细胞代谢中的重要物质,可以滋养脑细胞,增强脑功能。
南瓜含糖量较高,不建议糖尿病患者食用,以免加重病情。

2022-08-21 15:18

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