发病时间：不清楚
睡眠时间短怎么办
补充说明：睡眠时间短怎么办
2020-08-27 17:46
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精选回答(1)
睡眠时间短可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果是由于精神压力过大，导致睡眠质量下降引起的，可以通过听舒缓的音乐进行改善，还可以适当参加户外锻炼，比如散步、打太极等，有利于改善症状。
2、药物治疗
如果是神经衰弱造成的，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，具有安神助眠的作用。
3、物理治疗
如果服用上述药物没有得到有效改善，也可以及时到正规医院通过针灸、按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够有效得到改善。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解。
2023-01-18 15:18
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
