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跑完步吃饭可以吗
补充说明：跑完步吃饭可以吗
2020-08-31 11:52
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跑完步最好选择一小时后进食，刚跑完步身体神经系统处于兴奋状态，如果马上吃饭，胃肠消化系统负担重，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，不利于消化。饮食上多选择高蛋白质食物，如牛奶，鸡蛋，牛肉，豆类等摄入足够蛋白质，可帮助肌肉合成。饭后可以选择顺时针按摩腹部，利于食物的消化吸收。平时保持良好的心情，避免不良情绪。
2020-09-04 17:40
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
