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没有困意睡不着怎么办
补充说明：没有困意睡不着怎么办
2021-09-08 19:23
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
没有困意睡不着可以通过调整作息、饮食调理、药物治疗等方式来改善。
1、调整作息
没有困意睡不着可能是由于作息不规律导致的，患者可以通过调整作息来改善，建议患者在日常生活中养成良好的作息习惯，不要熬夜，要做到早睡早起。
2、饮食调理
没有困意睡不着可能是由于不良的饮食习惯导致的，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、梨、香蕉等。
3、药物治疗
没有困意睡不着可能是由于神经衰弱导致的，建议患者可以在医生的指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物来改善，可以起到安神助眠的作用。
除此之外还可以通过运动、针灸等方式来改善，建议患者出现不适症状时及时就医治疗。
2023-01-13 19:01
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
