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锻炼全身肌肉的方法
补充说明：锻炼全身肌肉的方法
a******W 2020-09-16 16:15
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全身肌肉锻炼需要一个系统的计划。包括以下几个方面。首先，热身训练。训练前进行热身，如弓箭步、侧腿压腿等，训练时间控制在30分钟以上，以便让身体进入运动状态。第二，制定周、日培训计划，根据培训计划和每天不同的培训步骤，对不同部分进行培训。第三，培训期最好不少于一个月。在此期间，应注意合理安排饮食，避免油炸食品和高胆固醇食物摄入。
2020-09-17 09:46
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胆固醇肺炎是胆固醇长期沉积在肺内引起的一种慢性炎症。大致可分为原发及继发两种。继发者可因肺部慢性炎症、肺结核、脓肿、肿瘤、寄生虫、纤维化、胸部放疗后、粉尘刺激和重度吸烟等引起。该病为少见病例，到1997年，国内文献才27例。
