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产后怎么瘦肚子和大腿
补充说明：产后怎么瘦肚子和大腿
2020-09-15 16:18
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瘦腹和大腿最有效的方法是更大强度的腹部锻炼和腿部锻炼 。这样可以充分燃烧腹部和大腿上的脂肪，可以选择仰卧起坐、深蹲、游泳、骑自行车等。，对减肥能起到非常好的作用。另外，一定要合理安排饮食，保证平时营养均衡，少吃油腻辛辣的食物。多吃富含维生素C的蔬菜水果，多喝温水，促进新陈代谢，加速脂肪溶解。
2021-04-23 14:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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