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产后腹式呼吸可以瘦肚子吗
补充说明：产后腹式呼吸可以瘦肚子吗
a******W 2022-04-27 18:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后腹式呼吸可以在一定程度上辅助瘦肚子。
腹式呼吸通过加深呼吸深度来增加氧气摄入量，促进血液循环和新陈代谢，有助于消耗体内多余脂肪。此外，腹式呼吸还可以放松身心，缓解压力，进一步优化身体状态。但需注意的是，单纯依靠腹式呼吸减肥效果有限，结合合理膳食和适量运动效果更佳。
如果产妇在产后出现便秘、痔疮等问题，则不建议过多地使用腹式呼吸，以免加重不适症状。
产后瘦身过程中，应避免过度节食，保证营养均衡的同时控制热量摄入，以助于恢复身材。
2024-03-14 03:19
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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