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补铁的同时能补钙吗
补充说明：补铁的同时能补钙吗
a******W 2020-09-22 14:40
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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补铁和补钙一般可以同时进行，但是最好不要同时放在一起服用，可以相隔两小时后服用，以免影响两种营养素的吸收。补铁的同时还可以口服维生素c，可以促进机体对铁的吸收和利用。日常饮食方面，可以多吃一些富含钙和铁的食物，比如鱼类虾类、瘦肉、鸡蛋等。注意营养均衡，食用种类要丰富。
2020-09-23 14:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
