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坐月子可以吃甜的吗
补充说明:坐月子可以吃甜的吗
2020-10-20 10:18
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坐月子一般是指产褥期,通常情况下,产褥期是不可以吃甜的。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间,这段时间内的饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。而甜食中含有大量的糖分,如果在产褥期吃甜食,可能会导致血糖升高,从而引起体内的糖分过多,转化为脂肪,并在体内堆积,导致产妇出现肥胖的情况。同时,还可能会导致产妇出现血糖增高的现象,不利于身体的恢复。因此,产褥期是不可以吃甜的。
产妇在产褥期可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如辣椒、雪糕、肥肉等。在产褥期要保持心情的愉悦,不要生气,也不要过度焦虑,可以听一些舒缓的音乐放松心情,还要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。
2021-04-20 13:51
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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