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后背胸椎疼痛怎么锻炼
补充说明：后背胸椎疼痛怎么锻炼
2020-10-20 15:29
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背部胸椎疼痛，可以考虑以下几种锻炼方法：1、可以进行倒走训练，每天20分钟，在平面的路上进行，腰部挺直，保持脊椎与胸椎均匀受力，有助于松弛肌肉，减弱背部胸椎痛的症状，改善大脑的血液循环。2、可以进行背部撞墙运动，需全身放松，自然倒向墙壁，不要主动用力撞，也不要过度撞击，平时需要避免久坐。
2020-10-21 21:33
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胸椎疼痛是胸椎病的症状的主要临床表现，常见有胸椎骨质增生、椎管狭窄;胸椎压缩性骨折、错位、侧弯、筋膜嵌顿;以及胸椎椎间盘突出症等。
