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孕妇能不能吃西兰花

发病时间:不清楚

孕妇能不能吃西兰花

补充说明:孕妇能不能吃西兰花

2020-10-21 18:12

孕妇 西兰花 孕妇可以吃 维生素C 叶酸 胎儿 怀孕 排毒 感冒 坏血病

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贾锐 主治医师 鹤壁市人民医院

擅长:妇科炎症,月经不调,不孕不育,妇科肿瘤,妊娠合并症,危重症的抢救和治疗。

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孕妇可以吃西兰花。西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分。西兰花中叶酸含量也很丰富,有利于胎儿的生长发育。孕妇吃西兰花可以增强体质,女性怀孕期间需要更多的营养素,西兰花营养丰富且比较全面,比较适合孕妇食用,可以增强体质,提高抗病排毒能力,从而预防感冒和坏血病。

2020-10-23 13:49

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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