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怀孕能不能吃火龙果
补充说明：怀孕能不能吃火龙果
2020-10-21 18:46
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怀孕一般是可以吃火龙果的，但需要控制食用量。
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且火龙果里面含有大量的维生素C，适当食用可以辅助起到抗氧化的作用，对身体有一定的好处。另外，火龙果里面含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。所以，怀孕一般是可以吃火龙果的。
但需要注意的是，火龙果属于凉性水果，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。建议怀孕期间注意合理饮食，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等。
2021-03-01 14:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
