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手脚不协调怎么锻炼
补充说明：手脚不协调怎么锻炼
2020-10-22 17:15
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锻炼手脚不协调的方法有很多，主要有以下几种：1、站着蹲着，先站着再蹲着，然后双手撑地，把脚往后直推，收回脚，最后慢慢站起来。2、腿部按压和腿部按压对提高身体的协调性有很大的作用，会使整个身体灵活。3、跑步、打球、跳绳、散步等运动相对轻松，可以协调性更好。建议平时可以多吃富含维生素、蛋白质、钙元素丰富的食物。
2020-10-26 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
