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哺乳期可以吃燕麦片吗
补充说明：哺乳期可以吃燕麦片吗
2020-11-03 12:32
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哺乳期是可以吃燕麦片的。首先，燕麦是营养丰富的食品，含淀粉为主，适当吃燕麦可以保证能量的摄入，使得哺乳期妈妈尽快恢复体质。另外，燕麦含丰富的蛋白质，能够提高哺乳期妈妈的能量摄入，有利于宝宝的体格发育。而且，燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，改善便秘的症状，还有皮肤保湿、美白、祛斑的功效。总而言之，哺乳期妈妈每天膳食中吃一些燕麦是有益的。
2020-11-06 00:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
