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孕晚期吃黑芝麻对胎儿有什么好处
补充说明：孕晚期吃黑芝麻对胎儿有什么好处
2020-11-03 13:13
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孕晚期吃黑芝麻能促进胎儿脑神经细胞的生长发育，使胎儿更聪明。黑芝麻是生活中常见的食物，含有大量的脂肪和蛋白质、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻不仅营养丰富，而且还有黑发的功效。孕后应该注意饮食多元化，避免辛辣的食物，尽量清淡为主，补充营养，注意休息时间，定期到医院检查。
2020-11-05 10:16
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
