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孕妇可以吃三文鱼刺身和芥末吗
补充说明：孕妇可以吃三文鱼刺身和芥末吗
2020-11-03 13:13
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孕妇是可以吃三文鱼的，但是三文鱼刺身是生的，不建议孕妇吃。三文鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素D，而且易于消化，是很营养的食物。孕妇可以吃三文鱼，但是也不要多吃，而生的三文鱼可能有寄生虫，孕妇不建议吃。孕妇多吃鱼很有好处，鱼类有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些都是胎儿发育所必需的营养物质。为了保证孕期有营养充足，孕妇饮食要均衡，食物多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，还有充足的休息和睡眠。
2020-11-05 17:51
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
