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男人吃什么补精气神
补充说明：男人吃什么补精气神
2020-11-24 15:45
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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
一般来说，男性可以通过食用富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等来补充精气神。此外，还可以遵医嘱服用药物来治疗。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，精氨酸是精子的主要成分，所以适当吃富含蛋白质的食物有助于补充精气神。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括橙子、橘子、葡萄、猕猴桃、西红柿、菠菜等，维生素有助于促进精子的生成，所以适当吃富含维生素的食物也有助于补充精气神。
3、药物
如果精气神比较差，建议患者在医生的指导下服用补中益气丸、五子衍宗丸等药物来治疗，这些药物可以起到补中益气、补肾益精的功效，对精气神比较差的患者有一定的作用。
除此之外，还可以适当吃富含微量元素的食物，如海藻、牡蛎、芝麻等，也有助于补充精气神。同时，建议患者注意休息，避免过度劳累，适当进行户外运动来放松心情，保持积极乐观的心态。在饮食上还需注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2021-03-25 09:15
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
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