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男生吃什么补精气神
补充说明：男生吃什么补精气神
2019-07-08 15:00
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精选回答(3)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
男生可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，也可以遵医嘱服用补精气神的药物。
1、食物
如鸡蛋、牛奶、牛肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以有效为人体补充营养，增强体质。
2、药物
男生也可以遵医嘱服用补精气神的药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，此类药物可以起到补肾的作用，从而缓解肾虚导致的乏力、头晕、失眠等症状。
此外，还可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、草莓、菠菜等，也可以起到补充营养的作用。平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，提高自身免疫力。
2023-07-22 07:46
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
男生吃高蛋白质、精氨酸、维生素含量高的食物、富含性激素的食物等补精气神。
1、高蛋白质、精氨酸：瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等都含有优质蛋白质。精氨酸是产生精子必不可少的物质，如果精氨酸缺乏，就会导致少精症。黑鱼，海参，瘦肉，各种豆制品都含有丰富的精氨酸。2、维生素含量高的食物：可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果。维生素不仅能提供精子生成所需的原料，还能保护性器官免受伤害，防止器官老化。3、富含性激素的食物：比如羊肾、猪肾、狗睾丸等。这种食物能够促进精原细胞分裂成熟，有助于精子的生成，提高精子质量，补充精气。
建议患者按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。
2022-07-14 11:26
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马志伟 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，结石等疾病的微创手术治疗，泌尿生殖系急慢性炎症的处理。
提问
腰痛属于中医所说的肾虚的症状，一般可以通过食疗来处理的，可以经常吃以下食物，对于肾虚腰痛，疲劳过度有效果，比如；黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟酒，便秘久坐久站。
2019-07-09 16:51
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
没有精气神的男人，是和肾腰处不舒服、肾弱虚，气血虚亏，或是和睡眠不足，或是大病刚好，或是因失血过多，营养不好等有关的，需要检查确诊，依照检查结果进行治疗。或对症服中成药进行治疗。如服参茸大补丸，或全鹿丸，和可以配合中医采用参附汤，生脉汤等进行治疗，注意休养。
2019-07-08 15:48
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