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怎么补蛋白质
补充说明：怎么补蛋白质
2020-12-03 19:48
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精选回答(1)
补充蛋白质可以通过食物、药物等方式进行。
1、食物
蛋白质是人体所需的营养物质，如果想要补充蛋白质可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
2、药物
如果通过食物补充蛋白质的效果不佳，还可以在医生的指导下服用蛋白粉、乳清蛋白口服液等药物进行治疗，可以起到补充蛋白质的效果。
除了通过食物和药物补充蛋白质之外，还可以通过运动的方式进行补充。运动可以促进机体新陈代谢，增强免疫力，同时还可以促进肌肉的生长，对于增强体质有一定的作用。
2021-03-17 09:31
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
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