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怎么增加硬度持久度
补充说明：怎么增加硬度持久度
2020-12-07 01:31
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精选回答(1)
增加硬度持久度可以通过饮食调节、运动锻炼、药物调节等方法。
1、饮食调节
男性想要增加硬度，平时可以多吃些富含锌元素和硒元素的食物，比如生蚝、海参、牡蛎、青花鱼等。因为这两种元素可以促进睾丸激素分泌，有助于增加阴茎勃起硬度。
2、运动锻炼
除了饮食调节之外，男性还可以适当进行运动锻炼。比如可以通过慢跑、打羽毛球、打篮球等方式，增强身体体质，有助于性功能的提高，还可以帮助身体燃烧脂肪，减肥。
3、药物调节
如果通过饮食调节和运动锻炼没有得到改善，男性可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以促进阴茎勃起，增加硬度。
除了以上方法，还可以通过戒烟戒酒、养成良好的生活习惯等方式进行改善。需要注意的是，以上方法需要长期坚持，如果中途停止可能会导致病情反复，甚至加重。
2021-03-17 09:36
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
