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打呼噜睡不着怎么办
补充说明：打呼噜睡不着怎么办
2020-12-10 20:25
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打呼噜睡不着一般是因为神经衰弱导致，通常会有睡眠浅饿的情况，外界有不大的声音就会干扰睡眠导致入睡困难或者容易惊醒。患者可以在睡前热水泡脚，按摩脚底涌泉穴，睡前喝一杯热牛奶等都对入睡有帮助。另外患者可以考虑傍晚进行户外慢跑，可以改善血液循环，提高身体素质，促进身体各脏器功能的恢复，对调整睡眠有很大帮助。
2021-01-23 17:36
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
