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阳虚气虚体质怎么调理
补充说明：阳虚气虚体质怎么调理
2020-12-17 12:32
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
阳虚气虚体质有以下几种调理方法：第一，多做运动，保证每天至少有半小时的户外运动，运动时尽量晒太阳，让太阳照在你的头和脖子上。因为太阳是自然界最好的壮阳产品，太阳可以直接温暖身体的阳。第二，食疗，可以吃一些和热有关的食物，比如羊肉，炖姜。建议患者饮食清淡，避免油腻食物，多吃蔬菜和水果。
2020-12-19 08:29
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
