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慢跑会长肌肉腿吗
补充说明：慢跑会长肌肉腿吗
2020-12-17 18:52
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慢跑不一定会长肌肉腿。通过坚持慢跑，不仅能够消耗身体中的脂肪，还能够使身体的曲线变得更加优美。但是慢跑的时候，也需要保持正确的姿势，初次运动的时候运动量尽量不要过大，可以根据自身的情况循序渐进的增加运动量，并且跑步的时候还需要选择合适的鞋子。慢跑结束之后还需要做拉伸运动。
2020-12-24 10:57
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
