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吃鸡胸肉可以增肌吗
补充说明：吃鸡胸肉可以增肌吗
2021-01-07 11:44
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吃鸡胸肉一般是可以增肌的。
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，食用后能够补充身体所需要的营养，而且鸡胸肉中的肌氨酸含量比较高，适当食用后能够促进肌肉的生长发育。另外，鸡胸肉中的脂肪含量比较低，适当食用后一般不会使脂肪在体内堆积，还可以增强自身的免疫力，所以吃鸡胸肉一般是可以增肌的。
虽然鸡胸肉的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鸡胸肉过敏的人群，同时高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者也要避免食用，以免加重病情。另外，在日常生活中要注意饮食营养均衡，避免经常吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体健康。
2021-03-10 16:45
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多发人群：所有人
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